قائمة الاكل الاساسية للاعبين كمال الاجسام اثناء فترات الضخامة.
الجدول بسيط جداا يحتاج بس الالتزام.
الموضوع منقول للافادة
ك.ماجير مصطف...
نبذة ومميزات عن عضلة الكتف
هو المفصل الاكثر تحركا في الجسم وحركته غير مستقرة ويتكون من مجموعة كبيرة من الاربطة العضلية والكتف من اكثر الاماكن المعرضة للاصابة واصابته دائما تكون قوية
جدول خاص لتمارين بانقاص الوزن
جدول تمارين خاص بانقاص الوزن الصدر - الكتف - الترايسيبس بنش واطى تفتيح جهاز الكتف ثمانية rope تمرين بطن تمرين الايروبيك صورة موضوع عضلة
Showing posts with label برنامج غذائي. Show all posts
Showing posts with label برنامج غذائي. Show all posts
