دليل السعرات الحرارية

           »  الـحلـيب و مـشـتـقـاتـه            »  لـحـوم الــدواجـن            »  الـلـحــوم الـحـمـراء            »  الــبـيـض            »  الأســمـاك و الــقــشـريات            »  الــبـقــولـيـات            »  لــحــوم اللانــشــيــون و الــسـجـق       ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم بورجر كنج

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة سندويش وبر مع مايونيز 1 640 سندويش وبر بدون مايونيز 1 510 سندويش وبر بالجبن مع مايونيز 1 760 سندويش وبر بالجبن بدون مايونيز 1 600 سندويش دوبل وبر مع مايونيز 1 920 سندويش دوبل وبر بدون مايونيز 4 قطع 760 سندويش جونير وبر مع مايونيز 6 قطع 400 سندويش جونير وبر...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم ماك دونالدز

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة هامبورجر 1 260 شيزبورجر 1 320 كوارتر باوندر 1 420 كوارتر باوندر مع الجبنة 1 530 بيج ماك 1 560 تشيكن ماك ناجتس 4 قطع 190 تشيكن ماك ناجتس 6 قطع 290 تشيكن ماك ناجتس 9 قطع 430 ماك تشيكن 1 415 بطاطا مقلية حجم صغير ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية لأطعمة مطاعم كنتاكي

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة كنتاكي ناجتس 6 قطع 284 كولونيل 1 482 بطاطا مقلية حجم عادي 244 دجـــــاج بالـــخـــلــطـــة الـــعــــاديــــة جناح 1 172 الصدر (الجزء الجانبي) 1 245 الصدر (الجزء الأوسط) 1 260 الفخذ 1 287 دجـــــاج بالـــخـــلــطـــة الـــحــــارة جناح ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية للبيتزا هت

نــوع الـمـادة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة الـــــبــيـــتــــزا الـــرقـــيـــقـــة بيتزا الجبنة 223 بيتزا اللحم 231 بيتزا البابروني 230 بيتزا سوبريم 262 بيتزا سوبر سوبريم 253 الـــــبــيـــتــــزا الـــســـمـــيـــكــة بيتزا الجبنة 279 بيتزا اللحم 288 بيتزا البابروني 280 بيتزا سوبريم 315 بيتزا سوبر سوبريم...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية للأطباق الخليجية

نــوع    الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة خروف محشي 100 جرام 253 مجبوس لحم 100 جرام 173 برياني لحم 100 جرام 158 مرق لحم 100 جرام 81 مرقوق 100 جرام 101 مرق بامية 100 جرام 64 مجبوس دجاج 100 جرام 156 مرق دجاج 100 جرام 92 مرقوق دجاج 100 جرام 150 خروف محشي 100 جرام 81 جريش 100 جرام 80 دولمة 100 جرام...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية للمشروبات والعصائر

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة عصير تفاح معلب نصف كوب 60 عصير مشمش معلب نصف كوب 72 عصير عنب معلب نصف كوب 78 عصير ليمون معلب ملعقة أكل 3 عصير برتقال طازج نصف كوب 59 عصير برتقال معلب نصف كوب 52 عصير جريب فروت محلى معلب نصف كوب 58 عصير جريب فروت غير محلى معلب نصف كوب 47 ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية لمنتجات الدقيق

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة خبز عربي أبيض نصف رغيف 114 خبز عربي أسمر نصف رغيف 110 التوست الأبيض شريحة واحدة 87,1 التوست الأسمر شريحة واحدة 85,6 التوست العادي شريحة واحدة 87,7 توست الساور دو الأبيض شريحة واحدة 70 توست الساور دو الأسمر شريحة واحدة 68,4 صمون الهامبرجر قطعة واحدة ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية للتوابل والبهارات

نــوع الـمـادة الـكـمـيـة عـدد الــسـعــرات الـحـراريــة حب الهال (مطحون) ملعقة شاي 7 فلفل أحمر حار مجفف 3 ملاعق شاي 13 قرفة ملعقة شاي 7 قرنفل ملعقة شاي 6 كمون ملعقة شاي 6 زنجبيل (مسحوق) ملعقة شاي 1 جذر الزنجبيل حبة متوسطة الحجم 20 جوزة الطيب (مسحوق) ملعقة شاي 9 فلفل أسود ملعقة شاي ...

مزيد من التفاصيل

السعرات الحرارية للخضروات

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة جزر واحدة متوسطة 60 جرام 31 جزر مطبوخ نصف كوب 35 زهرة (قرنبيط) مطبوخ نصف كوب 15 زهرة (قرنبيط) غير مطبوخ نصف كوب 12 خيار مقطع نصف كوب 7 باذنجان مقلي نصف كوب 100 باذنجان مطبوخ نصف كوب 13 فاصوليا خضراء مطبوخة نصف كوب 20 فاصوليا...

مزيد من التفاصيل