افضل المكملات الغذائية المستخدمة قبل وبعد التمرين من قبل خبير كمال الاجسام Ben Pakulski
الزنك (10-30MG) - يدعم انتاج هرمون تستوستيرون الأمثل فضلا عن أكثر من 80 عمليات هرمونية أخرى في الجسم.
أسيتيل كارنيتين L-(1000-3000mg) - إنتاج الطاقة ويساعد على زيادة حرق الدهون وتحويلها الي وقود ينتج طاقة في الجسم ويساعد على سرعة الايض في الجسم.
لايف بروبيوتيك خلية (خلايا نشطة 3billion-10billion) - يدعم البيئة البكتيرية الأمثل في المعدة والأمعاء لضمان استخدام المغذيات ويعزز الجهاز المناعي
أرجينين (3-10G) - يزيد من احتباس أكسيد النيتريك ويرتبط مع إنتاج هرمون النمو والافراج عنهم. فإنه يمكن أيضا تعزيز الجهاز المناعي ودعم الكبد بشكل سليم.
BCAA (5-20G) - يقوي المناعة في العضلات وينعش خلايها، وإفراز هرمون النمو ويحسن حساسية الانسولين
الجلوتامين (3-15G) يشفي بطانة المعدة، ويعزز وظائف المناعة والانتعاش بسرعة. يعزز هرمون النمو ومعدل زيادة تخليق البروتين
دي مكملات غذائية مهمة جدا للحفاظ على صحة لاعب كمال الاجسام وتزيد من قوة بنيته العضلية وسرعة بناء الياف عضلية سليمة .
ك.ماجير مصطفى
