متى ابدأ فى مرحلة التخلص من الدهون ؟
يتسائل الكثير من الناس وبدهشة عن حالهم فلماذا يمارسوا رياضة كمال الاجسام بانتظام و بكل الافكار الصحيحة و مع ذلك فلن يصلوا الى الشكل المثالى المرغوب ؟
فالأجابة هى : الدهون
الدهون هى طبقة تتكون حول العضلات فللأسف فهى تعمل على اخفاء مظهر العضلات المرغوب .
1- فبالتالى فإن الأشخاص الذين لديهم قدر من الدهون حول العضلات (المتصفون بالبدانة) من المستحيل تماما ان يكون لديهم جسم ذو شكل مثالى فى ظل وجود هذه الدهون
لذلك انا لا انصح اى شخص يتصف بالبدانة بممارسة بناء العضلات إلا قبل ازالة هذه الدهون فى البداية .
2- كما ان ازالة طبقة الدهون من على المعدة تساعد على ظهور عضلات البطن التى من المستحيل اظهارها بدون ازالة هذه الطبقة من الدهون مهما مارست تمارين للبطن .
3- اما عن الاشخاص ذو الاوزان المتوسطة الذين لا يتصفوا بالبدانة او النحافة فيمكنهم فى البداية ممارسة بناء العضلات الى ان يصلوا الى القدر الكافى المرغوب من العضلات ثم بعد ذلك يمكنهم العمل على ازاله الدهون المتكونة حول العضلات .
4- اما عن الاشخاص الذين يتصفوا بالنحافة فيمكنهم ممارسة بناء العضلات لفترات طويلة بدون العمل على ازالة الدهون فإن طبيعة أجسامهم اصلا تتميز بقدرتها على عدم اختزان الدهون بها مما سوف يظهر شكل العضلات فى صورة مثالية .
5- كما ان الطرق التى سوف نذكرها فيما بعد لإنقاص الدهون فهى ايضا قادرة لإنقاص اى وزن مهما كان و فى فترة وجيزة و بدون اى عقاقير
فهذا سوف يقضى على مشكلة السمنة لدى بعض الأشخاص بعيدا عن ممارسة رياضة كمال الاجسام .
ك.ماجير مصطفى
